Como ajudar quem tem risco de suicídio | Entrementes

Dr. Jairo Bouer dá dicas do que fazer para ajudar alguém que tenha risco de suicídio. Assista ao vídeo.

Olá, pessoal. Eu sou o Jairo Bouer colaborando esse mês para o Entrementes do portal do dr. Drauzio Varella. Setembro Amarelo, mês de prevenção ao suicídio e a importância da gente discutir as questões de saúde mental. 

No vídeo de hoje, pessoal, a gente fala sobre como abordar um amigo que você acha que pode estar em risco de suicídio. Bom, pessoal. Muitas vezes a gente sente que a gente não sabe o que fazer ou o que a gente não sabe o que falar, mas eu acho que o básico, do básico, do básico, é mostrar para o seu amigo que você está ao lado, que você está disposto a ouvir e escutar e que ele pode se abrir com você. 

Eu acho que isso já faz uma tremenda diferença. Estar ao lado, estar presente, se mostrar disponível pra aquele momento, entender o sofrimento, né, ser empático com aquela dor, tudo isso faz toda diferença. Esse é o primeiro ponto. Outro ponto é: não deixe a pessoa sozinha. Se você percebe que ela tá muito inquieta, que e la tá muito agitada, que tem alguma coisa que não está legal, você enxerga nesse momento um risco iminente de suicídio, não deixe essa pessoa sozinha, fique ao lado dessa pessoa. 

Uma outra dúvida que muita gente tem é: será que se eu trouxer o tema suicídio, eu aumento o desejo dessa pessoa de se matar? Não, pessoal. Então se você concretamente, imagina, percebe que tem um risco falar sobre o assunto não vai aumentar o desejo da pessoa se matar, muito pelo contrário, você pode desconstruir, você pode ajudar naquele momento a desmanchar essa pressão emocional que a pessoa tá sofrendo. Então falar sobre o assunto pode ajudar muito, sim.

Veja também: É possível prevenir o suicídio

Mas, se você sente que não está dando conta sozinho do recado, tente o apoio, o suporte de um familiar dessa pessoa, ela mesma pode te indicar alguém que ela sente confiança, que ela gostaria de dividir esse sofrimento e você pode de alguma forma buscar o apoio dessa pessoa da família. 

Eu comentei que é importante a gente não deixar a pessoa sozinha, e se a gente percebe que tem um risco ali muito imediato, muito sério, da pessoa tentar cometer o suicídio, procure um serviço médico de emergência, de urgência, né, o SAMU, uma unidade de pronto atendimento, se for durante o dia, até uma unidade básica de saúde, que está próxima aí da residência dessa pessoa.

 Levar essa pessoa, ou fazer o contato dessa pessoa com o serviço de emergência, com o serviço de urgência, pode fazer toda diferença. Se você vive na mesma casa com essa pessoa que está em risco de suicídio, você precisa ficar atento para não deixar, por exemplo, medicamentos disponíveis alguma forma de veneno, ou enfim, de produtos com potencial de letalidade alta. Evitar o acesso dessa pessoa a facas ou armas de fogo. Isso tudo também pode fazer uma tremenda diferença. 

No momento em que a pessoa age impulsivamente, ou que ela entra no estado de desespero, qualquer coisa que está a volta dela pode facilitar essa tentativa de suicídio. Então se você vive, se mora com essa pessoa, além de estar próximo, de estar presente o tempo inteiro, precisa tomar muito cuidado com o acesso dessa pessoa vai ter aos meios, aos recursos que ela pode eventualmente utilizar para tentar cometer o suicídio. Então, essas questões são muito importantes, tá, você estar ao lado, você estar presente, você estar solidário, você estar empático, você estar disposto a ouvir, pode fazer toda diferença e mais, sirva como uma ponte, um ponto de apoio para que essa pessoa acesse e se aproxime de um serviço médico nos casos de risco iminente. É isso aí.

 

Veja também: O que fazer para combater pensamentos suicidas

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Mídias sociais e saúde mental | Artigo

Pesquisa revela o impacto das mídias sociais na saúde mental de adolescentes.

 

Dizem que as mídias sociais viciam mais os adolescentes do que o cigarro e o álcool.

Para avaliar o impacto das redes na saúde mental, foi realizado o inquérito epidemiológico #StatusOfMind, publicado na “United Kingdom’s Royal Society of Public Health”.

Veja também: Uso excessivo de celulares pode ser prejudicial às crianças

A pesquisa entrevistou 1.479 jovens de 14 a 24 anos, no Reino Unido, no período de fevereiro a maio de 2020, para avaliar o impacto de 14 itens relacionados com a saúde mental e o bem-estar.

Foram eles: 1) formas de entender as experiências de outros sobre a saúde, 2) acesso a informações de saúde confiáveis, 3) apoio emocional e  empatia de familiares e amigos, 4) ansiedade, 5) depressão, 6) sensação de solidão e infelicidade, 7) qualidade do sono, 8) capacidade de exprimir sentimentos, pensamentos ou ideias, 9) autoidentidade – habilidade para definir quem você é, 10) percepção da aparência física, 11) relacionamento com a família e os amigos, 12) relacionamento com a comunidade, 13) bullying – ameaças e comportamentos abusivos, 14) necessidade de permanecer conectado pelo medo de perder experiências importantes.

Com base nessas questões, os participantes atribuíram notas às plataformas mais populares: YouTube, Twitter, Facebook, Snapchat e Instagram.

É interessante que Snapchat e Instagram, duas plataformas centradas na imagem, tenham sido consideradas as mais nocivas.

As plataformas foram bem avaliadas nas questões referentes à autoidentidade, à autoexpressão, ao fortalecimento de laços comunitários e ao amparo emocional.

Por outro lado, os malefícios estiveram associados à qualidade do sono, ao bullying, à imagem corpórea, à necessidade de se manter conectado por medo de perder experiências vividas pelos amigos, à depressão e à ansiedade.

Os adolescentes entrevistados classificaram, em ordem decrescente de efeitos positivos, as plataformas: 1) YouTube (a mais positiva), 2) Twitter, 3) Facebook, 4) Snapchat, 5) Instagram (a mais negativa).

YouTube foi a única plataforma em que os benefícios para a saúde e o bem- estar foram considerados superiores aos malefícios. Obteve índices de aprovação mais elevados na percepção das experiências que afetam a saúde alheia, no acesso a informações de fontes confiáveis na área da saúde, na redução dos riscos de depressão e de ansiedade e na sensação de solidão.

É interessante que Snapchat e Instagram, duas plataformas centradas na imagem, tenham sido consideradas as mais nocivas. A autoimagem é um aspecto ligado a sentimentos de inadequação, depressão e de ansiedade, muito prevalentes nessa fase da vida.

O Instagram foi bem avaliado nos quesitos de autoexpressão e de autoidentidade, mas esteve associado a níveis mais elevados de ansiedade, depressão, bullying e do medo de perder oportunidades.

A Royal Society recomenda que as plataformas publiquem avisos “pop up” advertindo o usuário sobre o número de horas acessadas, que chamem a atenção quando as fotos sofreram manipulação digital para exibir corpos com aparência de perfeitos, para que desenvolvam algoritmos que ofereçam ajuda no anonimato para adolescentes em sofrimento mental.

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Boletim Coronavírus no Instagram #35 | 17/09/2020

Grávidas e puérperas devem redobrar a atenção com as medidas de prevenção contra o coronavírus. Entenda o porquê nessa live. 

 

Mulheres grávidas e mães de recém-nascidos redobraram suas preocupações com a saúde dos bebês por conta pandemia no coronavírus. Mas o que se sabe até o momento? Elas possuem mais riscos de casos graves e podem transmitir o vírus pela amamentação?  Nossa editora-chefe Mariana Varella fala sobre os impactos da covid-19 nesse grupo e quais precauções as mães devem tomar.

Veja também: Existem cuidados especiais com as crianças para evitar o coronavírus?

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7 Melhores Perfumes Importados Femininos e Masculinos

Essa matéria 7 Melhores Perfumes Importados Femininos e Masculinos foi publicada por Administrador no Blog da Sephora.

Se você conhece a Sephora, já deve saber que somos apaixonados por fragrâncias. No nosso site e em nossas lojas físicas, oferecemos uma infinidade de produtos e, dentre eles, estão sempre os melhores perfumes importados!

E, como apaixonados que somos, estamos sempre trazendo os perfumes importados mais vendidos, sejam eles lançamentos ou aqueles clássicos que nunca saem de moda. Quer conhecer alguns dos nossos favoritos e dos preferidos de nossas clientes? Então continue lendo!

Melhores perfumes importados femininos

Se você é uma mulher e está em busca da fragrância perfeita ou se está procurando um perfume importado feminino para presentear uma mulher especial, com certeza vai gostar da seleção que fizemos! A seguir você vai conhecer alguns dos perfumes importados femininos mais vendidos e amados.

Perfume Lancôme La Vie Est Belle

O perfume Lancôme La Vie Est Belle é, sem dúvidas, um dos melhores perfumes importados femininos. Este eau de parfum é envolvente e sofisticado, repleto de ingredientes naturais preciosos, ideal para uma mulher casual porém elegante.

Traduzido para o português, o nome deste perfume significa “a vida é bela” e é essa a sensação que você terá ao usá-lo! As notas florais de íris, jasmim e flor de laranjeira tunisiana mescladas com o patchouli e a doçura do pralinê vão te deixar com um sorriso no rosto e a confiança para escolher seu próprio caminho para a felicidade.

As melhores épocas para usar o seu La Vie Est Belle são o outono e o inverno ou ainda à noite. E pode ficar despreocupada, pois este perfume importado feminino é considerado de longa duração, ou seja, a fragrância feminina e alegre vai durar horas na sua pele.

Perfume Carolina Herrera Good Girl

Se você pesquisar quais os perfumes importados femininos mais vendidos, com certeza vai encontrar o perfume Carolina Herrera Good Girl. Também conhecido como “perfume do sapatinho” devido ao seu frasco icônico em formato de sapato de salto alto, este eau de parfum é poderoso e sensual, mesclando elementos leves e marcantes.

O perfume Good Girl é perfeito para as mulheres que amam seu lado bom e comemoram seu lado mau. A fragrância, sexy e audaciosa, mistura notas de amêndoa, café, jasmim árabe, tuberosa, fava tonka e cacau.

Este perfume importado feminino floral oriental tem ótima fixação e combina muito com o inverno e vai te convidar a superar seus limites e conquistar o mundo!

Perfume Cacharel Amor Amor

Na nossa lista de perfumes importados femininos mais vendidos, o perfume Cacharel Amor Amor está sempre presente. Este clássico é um eau de toilette que exala amor à primeira vista, romantismo e uma sensualidade eletrizante e marcante.

Jovem, apaixonante e moderno, este perfume floral frutado tem notas de cassis, laranja, tangerina, cássia, toranja, bergamota, damasco, lírio, jasmim, lírio-do-vale, rosa, âmbar, fava tonka, baunilha, cedro da Virgínia e almíscar.

O perfume Amor Amor combina com a primavera, o verão e o dia e sua fixação é longa. Com essa fragrância, você vai se envolver e deixar todos à sua volta apaixonados.

Perfume Carolina Herrera 212 VIP Rosé

A linha 212 conta com alguns dos perfumes importados mais desejados. Para esta lista, selecionamos o perfume Carolina Herrera 212 VIP Rosé, que é um eau de parfum elegante e impactante.

Este perfume floral frutado é recomendadíssimo para mulheres que reescrevem regras e querem mudar tudo. Sua fragrância mistura notas de champagne rosé, pêssego, flor de pêssego, amadeirado, almíscar branco e âmbar.

O perfume Carolina Herrera 212 VIP Rosé combina com a primavera, o outono e a noite. Sua fixação é de longa duração e pode confiar que ele vai te acompanhar por horas enquanto você faz do seu dia a dia uma grande festa.

Melhores perfumes importados masculinos

Depois de enumerar alguns dos perfumes importados femininos mais vendidos, vamos à nossa lista de masculinos! O perfume importado masculino é sempre uma ótima opção de presente — seja para si mesmo ou para uma figura masculina importante na sua vida.

Perfume Paco Rabanne 1 Million

Sabe quando dizem que algo vale ouro? Então, essa expressão se aplica totalmente ao perfume Paco Rabanne 1 Million. Com uma embalagem que imita um lingote de ouro, este eau de toilette representa poder, prosperidade, luxo e durabilidade.

Amadeirada especiado, este perfume importado masculino tem notas de pomelo, menta picante, mandarina, rosas, canela, acordes condimentos, couro aveludado, madeiras brancas, âmbar e patchouli da Indonésia. Ou seja, é uma fragrância fresca e provocante, indicada para homens que gostam de ousar e marcar presença.

O perfume Paco Rabanne 1 Million combina com o inverno e a noite e é perfeito para usar em temperaturas amenas e em momentos de paquera.

Perfume Giorgio Armani Acqua di Giò

Para quem busca quais são os perfumes importados mais vendidos, as respostas podem variar, mas é certo que o perfume Giorgio Armani Acqua di Giò estará entre elas. Este clássico atemporal tem mais de 20 anos e segue entre os nossos favoritos e os de tantas pessoas.

O Acqua di Giò é um eau de toilette aquático cítrico que mistura notas de bergamota, tangerina e neroli com notas marinhas e jasmim e ainda com o calor do patchouli e do cedro. É o mar encapsulado em um frasco.

Seu frescor remete à conexão do homem com a natureza e é ideal para quem quer expressar masculinidade, elegância e liberdade.

Perfume Dior Sauvage

O perfume Dior Sauvage é outro que está sempre presente nas listas de perfumes importados mais vendidos. Este eau de parfum tem um poderoso frescor e exala sensualidade e mistério.

Neste perfume importado masculino, percebemos a bergamota convidando notas picantes enquanto o rastro amadeirado e ambarado de Ambroxan é envolvido nos toques do absoluto de baunilha de Papua Nova Guiné. Esta fragrância foi inspirada na hora do crepúsculo no deserto, que mistura o frio da noite com o ar ardente.

O Dior Sauvage nós recomendamos para homens de espírito livre, amantes de espaços abertos e poderosos.

Esses são alguns dos melhores perfumes importados femininos e masculinos — e também alguns dos que mais gostamos! Se você está pensando em presentear alguém ou comprar para si mesmo, pode escolher qualquer um desses, todos estão na nossa lista de favoritos.

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Maquiagem de Halloween: 6 tutoriais assustadoramente incríveis para você arrasar

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O halloween é uma tradição norte-americana que por aqui se tornou uma espécie de segundo carnaval, mas um pouco mais sombrio. E a diversão já começa na preparação! Planejar a fantasia e a maquiagem de halloween, sem dúvidas, é uma das partes mais legais desta festa sinistra.

Nós reunimos aqui algumas maquiagens para quem vai celebrar o halloween. Nesta época do ano nós podemos soltar a imaginação e fazer looks cheios de drama (e uma porção de terror). Se você ainda não sabe qual make fazer, com certeza vai gostar das nossas dicas e tutoriais de maquiagem para halloween!

Os segredos do sucesso para a maquiagem de halloween

Não importa como você vai comemorar, assim como a maquiagem para carnaval, a maquiagem de halloween precisa ter durabilidade suficiente para aguentar horas sem derreter ou desmanchar. Para garantir isso, nós temos algumas dicas:

Aposte no uso de produtos fixadores

Se você quer uma maquiagem para halloween que dure a noite toda, é indispensável investir em bons produtos fixadores, como primers e sprays de finalização. Os primers, principalmente os que têm efeito matte, criam uma camada de proteção sobre a pele que impede que o suor e a oleosidade danifiquem a make.

Os sprays fixadores, por sua vez, impedem que a maquiagem saia do lugar ao longo do tempo. Diferentemente dos primers, que são aplicados antes da make, os sprays fixadores vêm depois que está tudo pronto e ajudam a fixar os pigmentos sobre a pele.

Prefira produtos à prova d’água

Além de investir em produtos fixadores, recomendamos também que você prefira aqueles à prova d’água e de longa duração. Eles vão te ajudar a criar uma maquiagem de halloween ainda mais duradoura.

6 tutoriais de maquiagem de halloween simples

A maquiagem para halloween pede drama e uma boa dose de diversão. Os visuais lúdicos e assustadores, aqueles que não jamais usaríamos no dia a dia, são os preferidos para essa época do ano.

Por isso, reunimos a seguir tutoriais de maquiagem com cores escuras e elementos inusitados, como cristais, pigmentos com glitter e textura ultra brilhante. Confira e escolha o seu preferido!

Maquiagem de caveira

Vamos começar com um clássico: a maquiagem de caveira. Para fazer reproduzir esse visual, você pode assistir ao nosso vídeo ou seguir o passo a passo que passaremos a seguir:

1. Aplique sombra marrom com um pincel de cerdas macias em toda a pálpebra, marcando um pouco mais o côncavo;
2. Delineie toda a extensão dos cílios e faça o “gatinho”;
3. Aplique a mesma sombra marrom abaixo dos olhos;
4. Aplique uma máscara de cílios;
5. Finalize a área dos olhos com um lápis de olhos abaixo dos olhos, rente aos cílios;
6. Defina as maçãs do rosto com um contorno;
7. Com uma sombra preta e um pincel de precisão, comece um traço linha abaixo na altura do osso da bochecha, perto do cabelo, e vá até a lateral da boca, depois esfume-a;
8. Repita o passo anterior do outro lado do rosto;
9. Aplique a mesma sombra preta no centro dos lábios e em seguida faça o traçado dos dentes com um delineador também preto;
10. Ainda com a sombra preta, desenhe e preencha o formato de uma gota na ponta do nariz;
11. Com um pincel de precisão, faça um coraçãozinho no queixo, um pontilhado acima das linhas feitas nas laterais do rosto e acima da sobrancelha, finalizando com um coração no meio.

Maquiagem de bruxa

E, como o halloween também é chamado de dia das bruxas, não podemos deixar de falar sobre a maquiagem de bruxa, não é mesmo? Essa é uma das opções de maquiagem de halloween simples mais fáceis de fazer.

Para fazer sua make de bruxa, basta apostar em um olho esfumado em tons escuros — pode ser preto, roxo, vinho — e em um batom também escuro. A pele pode preparar como de costume.

Você pode optar por uma versão ainda mais assustadora da maquiagem de bruxa usando próteses de nariz e verrugas falsas.

Maquiagem de caveira mexicana

Outra opção de maquiagem de halloween fácil que de tendência se tornou clássica é a maquiagem de caveira mexicana. Para essa make, você pode também assistir ao vídeo ou seguir o nosso passo a passo:

1. Com um lápis de olhos preto, desenhe círculos ao redor dos olhos;
2. Com o mesmo lápis, faça um formato de gota na ponta do nariz, riscos verticais na boca, um na horizontal saindo das laterais da boca e mais alguns verticais sobre esse;
3. Para ter a cor branca da caveira, misture um pouco de tinta para pele branca com a sua base e aplique em todo o rosto, menos onde você fez os traços;
4. Aplique (sem arrastar) um pó translúcido sobre a base;
5. Use uma sombra preta ou um delineador em gel para preencher os círculos dos olhos e o desenho no nariz;
6. Aplique um iluminador bem brilhante nas têmporas, no centro do nariz e nas pálpebras;
7. Faça o contorno com uma sombra verde azulada;
8. Com um delineador preto, faça uma “renda” ao redor dos olhos, um coração virado para baixo no meio da testa, enfeites aos lados desse coração, abaixo dos olhos e no queixo e reforce os traços da boca;
9. Com sombras coloridas ou batons, preencha algumas dessas formas e, se quiser, aplique também glitter;
10. Para finalizar, use um spray fixador.

Maquiagem para halloween dramática

Para quem não gosta de se “fantasiar” e busca uma maquiagem de halloween fácil e bem diferentona, essa pode ser a escolhida! Confira nosso vídeo e o passo a passo:

1. Aplique um delineador líquido ou em gel preto próximo à raiz da pálpebra superior;
2. Em seguida, esfume para cima, até o côncavo, e sele com uma sombra preta em pó;
3. Com um pincel fofinho, esfume marcando o côncavo;
4. Caso queira um look mais dramático, defina bem a sua sobrancelha;
5. Aplique lápis preto na linha d’água;
6. Prepare a pele da forma como está acostumada e sele com um pó translúcido;
7. Com a sombra preta, esfume para fora do olho, em direção ao cabelo;
8. Aplique também a sombra preta rente à raiz dos cílios inferiores;
9. Com um delineador preto, puxe linhas para fora dos olhos, como ondas ou raios;
10. Repita o passo anterior com outra cor de delineador, preferencialmente um branco ou prateado;
11. Contorne os lábios com um lápis escuro e passe um batom preto — se não tiver, pode ser um delineador ou lápis;
12. Aplique um gloss transparente nos lábios;
13. Aplique uma máscara de cílios preta;
14. Se quiser um look ainda mais dramático, aplique o delineador branco com uma escovinha de rímel na parte interna das sobrancelhas;
15. Para finalizar, aplique um delineador bem próximo dos cílios da pálpebra superior.

Maquiagem de sereia zumbi

A maquiagem de sereia é sempre uma das preferidas para o carnaval, então por que não adaptá-la para uma maquiagem de halloween? Para transformá-la em algo saída do universo do terror, é só transformá-la em uma sereia zumbi.

O look é composto por pigmentos brilhantes em tons de azul, verde metálico, roxo, rosa pastel e dourado para criar o efeito de escamas no rosto. Para fazer isso, você vai precisar de uma meia arrastão e sombras cintilantes de diversos tons (que combinem entre si):

1. Vista a meia arrastão no local onde deseja fazer as escamas;
2. Com um pincel fofinho ou uma esponja, aplique a sombra metálica mais escura com batidinhas leves;
3. Depois aplique uma sombra média e uma mais clara, uma na sequência da outra, criando um dégradé de cores e brilho;
4. Borrife um bom fixador e espere secar antes de tirar a meia do lugar.

Aí é só completar a make com um batom e sombra de tons parecidos. Se você gosta de looks diferentes, pode até mesmo pintar a sobrancelha com a cor das escamas. O efeito zumbi você alcança com sangue, machucados e cicatrizes falsas no rosto e até uma lente de contato branca.

Maquiagem de palhaço para halloween

Inspirados pelo IT, pensamos nessa maquiagem de palhaço assustador. Para fazê-la, basta aplicar um pancake branco ou uma mistura de tinta facial branca com base em todo o rosto e desenhar os padrões um delineador ou lápis preto e preencher com uma sombra, batom ou lápis de boca em um tom de vermelho.

Mais inspirações para a sua maquiagem de halloween

Além de todas essas opções de maquiagem de halloween fácil que já apresentamos, trouxemos também algumas fotos de makes incríveis que podem te inspirar ainda mais.

Gostou dos nossos tutoriais de maquiagem de halloween? Então confira também os produtos que indicamos para fazer esses looks assustadoramente incríveis.

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Por que a hipertensão é mais comum em pessoas negras? | Animação #23

No Brasil, pessoas negras têm mais riscos de desenvolver pressão alta e devem redobrar os cuidados ao longo da vida. Entenda o porquê nesta animação.

 

Pessoas negras são mais propensas a desenvolverem hipertensão no Brasil. A principal hipótese para isso remete ao tempo dos tráficos de escravos, quando milhares de pessoas do continente africano foram trazidas à força pelos colonizadores. Saiba mais nesta animação.

Veja também: Doenças mais frequentes na população negra

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O que é uma pessoa bipolar? | Neury Botega

Como identificar e ajudar uma pessoa bipolar? O psiquiatra Neury Botega explica as principais características e qual o papel dos medicamentos no tratamento.

 

Diagnosticar corretamente o transtorno bipolar é essencial para iniciar o tratamento adequado. Isso porque medicamentos para outros transtornos mentais podem agravar o quadro de bipolaridade. Apesar da dificuldade do diagnóstico, existem sinais característicos que podem auxiliar nessa identificação. O psiquiatra Neury Botega, professor titular pela Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp, membro fundador da Associação Brasileira de Estudos e Prevenção do Suicídio (ABEPS) e assessor científico do Centro de Valorização da Vida (CVV), fala sobre esse transtorno e responde as principais dúvidas.

Veja também: Transtorno bipolar x Transtorno borderline: Qual a diferença?

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Sinais de risco de suicídio | Entrementes

Na maioria dos casos, pessoas com tendências suicidas sinalizam a intenção. É importante identificá-los para que seja possível intervir. Dr. Jair Bouer fala sobre alguns desses sinais no vídeo abaixo.

 

Olá, pessoal! Eu sou o Jairo Bouer, colaborando para o Entrementes, do Portal do Dr. Drauzio Varella, neste mês de setembro – o Setembro Amarelo – em que a gente discute a importância da prevenção ao suicídio e de falar, discutir questões de saúde mental. 

Pessoal, os vídeos do canal nesse mês focaram muito na importância de a gente falar sobre o tema suicídio. Silenciar não ajuda, não faz bem pra ninguém. E falar, discutir, quebrar estigmas, tabus, preconceitos que cercam esse tema, podem ajudar muito a gente a prevenir casos de suicídio. No vídeo de hoje, a gente fala nos sinais que uma pessoa que tá em risco de suicídio pode apresentar. 

A primeira pergunta é: uma pessoa que está em risco de suicídio sempre dá algum tipo de sinal? Na maior parte das vezes, existem alguns sinais, sim, e se a gente parar pra prestar atenção, a gente consegue captar ou perceber esses sinais. Mas essa não é uma verdade absoluta, isso não funciona sempre.

Em alguns casos, a tentativa de suicídio é um gesto impulsivo, não pensado, não planejado, uma reação a uma situação específica ou a um momento específico. Então, exceções podem acontecer, como essas que a gente tá contando e a pessoa age impulsivamente. Então, muitas vezes não dá pra gente perceber, não dá pra gente prever.

Lembrar também, pessoal, que já que na maior parte das vezes existem alguns sinais que podem ser captados, lembrar que não existe uma causa única pro suicídio. O suicídio, normalmente, tem aspectos multifatoriais, ou seja, múltiplas causas podem estar envolvidas num desfecho como esse de uma tentativa de suicídio, ou mesmo do suicídio.

Como que a gente pode perceber, como que a gente pode captar alguns sinais que a pessoa que tá em risco de suicídio pode transmitir ou pode manifestar? Em geral, a pessoa traz frases do tipo “eu sou um fardo”, “eu sou um perdedor”, “minha vida não faz mais sentido”, “eu sou um peso extra pra vida das pessoas”, “o mundo vai ficar melhor se eu não estiver aqui”.

Então, quando a pessoa começa repetidamente a trazer esse tipo de conteúdo, a gente tem que prestar mais atenção. Ela pode realmente estar manifestando um desejo, uma vontade de morrer, de partir. Então, acho que esse é um primeiro ponto.

Veja também: Não diga isso para quem tem risco de suicídio | Entrementes

Um segundo ponto a se considerar além das frases que a gente citou há pouco são sintomas que indicam uma desesperança, um desalento, uma tristeza em relação à vida. Então, falta de cuidado com si mesmo, ausência de prazer em qualquer tipo de atividade, isolamento social, ficar dentro de casa, ficar dentro do quarto, não querer sair, não querer falar com ninguém, tá sempre triste, pra baixo. Esses sintomas também chamam muita atenção e indicam pra gente um sofrimento emocional, um sofrimento psicológico grande.

A principal causa do suicídio é a depressão, seguida do transtorno bipolar e depois do abuso de substâncias. Então, essas são as principais causas. Se a gente tá trazendo que essas são as principais causas, de alguma forma esses sintomas depressivos, esses sintomas de desânimo, de tristeza, são muito comuns em quem tá pensando ou em quem vai tentar o suicídio. Então, acho que esse é um outro ponto a se considerar.

Com os mais novos, pessoal, e a gente já comentou em alguns outros vídeos que os transtornos mentais e os riscos de suicídio têm aumentado na população mais jovem, muitas vezes esses sintomas não são tão claros, já que muitas vezes o jovem fica mesmo no quarto dele o dia inteiro, fica interagindo com os colegas nas redes sociais, fala muito pouco, verbaliza muito pouco aquilo que ele tá sentindo. Nesse caso, principalmente dos mais jovens, a gente tem que prestar muita atenção nas postagens nas redes sociais. Então, frases, imagens. Isso tudo faz a gente começar a pensar na possibilidade desse adolescente ou desse jovem estar em risco.

Então, não são só as frases e só o comportamento, mas a produção de texto, a produção de imagem, como a pessoa compartilha esses textos e essas imagens nas suas redes sociais.

Outro sinal muito importante, pessoal, são os casos de automutilação ou autoagressão. A gente considera hoje que essa forma de provocar ou produzir um sofrimento no próprio corpo pode sinalizar o risco de um transtorno emocional, o risco de um sofrimento emocional e isso ter relação, ter conexão com o suicídio.

Pessoal, lembrar também que alguns fatores podem tornar algumas pessoas mais vulneráveis ao risco de suicídio. Quer dizer, além dos sinais, a situação de vida que essa pessoa tá. Então, se você sabe de alguém que perdeu o emprego e tá sofrendo muito com isso, está enfrentando uma crise econômica séria, a sua empresa foi vítima de falência, ou ele terminou um relacionamento e tá sofrendo muito com o término do relacionamento, ele perdeu um ente querido e não consegue superar essa perda, não tá conseguindo elaborar esse luto. Tudo isso, pessoal, vai criando uma situação de vulnerabilidade maior.

A gente sabe também que as pessoas com mais idade e que estão solitárias, isoladas, são grupos mais vulneráveis. A população LGBTQI+ também é uma população que é mais vulnerável ao risco de suicídio. Pessoas que são vítimas de agressão, violência, abuso sexual. Tudo isso cria vulnerabilidades, afeta a saúde emocional, a saúde mental dessas pessoas e as torna mais vulneráveis.

Então, se a gente juntar sinais mais essa situação de vida das pessoas que a gente conhece, que a gente gosta, que a gente convive, a gente pode talvez perceber um risco maior de suicídio.

Mas de novo, pessoal: é importante lembrar que em alguns casos a gente não tem todos esses sintomas, ou a combinação de todos esses sinais, e mesmo assim a pessoa pode agir de uma maneira mais impulsiva. 

Portanto, prestar mais atenção aos sinais que a pessoa emite, valorizar esses sinais, não menosprezar esses sinais, entender esses sinais no contexto de vida da pessoa pode ajudar você a perceber que alguém está em risco e que você, nesse momento, pode servir como uma ponte pra que essa pessoa busque algum tipo de apoio voluntário ou profissional. É isso aí.

Veja também: Não esqueça a saúde mental | Entrementes

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Não diga isso para quem tem risco de suicídio | Entrementes

Se você conhece alguém que apresenta tendências suicidas, procure dar apoio e evite julgar ou minimizar os sentimentos dela. Dr. Jairo Bouer dá outras dicas do que não falar.

 

Olá, pessoal! Eu sou o Jairo Bouer, estou colaborando nesse mês para o Entrementes, do portal do dr. Drauzio Varella, nesse mês de setembro, que é Setembro Amarelo, mês em que a gente discute a prevenção ao suicídio e os cuidados com a saúde mental. E hoje a gente fala de um tema muito importante, que é o que não dizer para uma pessoa que tá pensando em suicídio. 

Acho que antes da gente falar o que não dizer pra uma pessoa que está pensando em suicídio, eu acho que a gente tem que ressaltar, a gente tem que enfatizar que a coisa mais importante é a gente mostrar que a gente tá ali do lado e que a gente está pra ouvir. Muito mais do que pra falar, a gente está pra ouvir, pra escutar, pra dar apoio. Esse é o primeiro ponto.

O segundo ponto, eu acho que a gente tem que evitar julgar, minimizar, reduzir o sofrimento que aquela pessoa tá enfrentando. Então frases do tipo “isso não é nada, vai passar”, “confie em Deus, isso é falta de religião” ou “tenta ver a vida pelo lado mais positivo”, “Deus me livre pensar em suicídio”, “você não sabe o que você tá desperdiçando”. 

Esse tipo de situação, esse tipo de frase só faz com que a pessoa se sinta ainda mais impotente, se sinta com mais dificuldade de lidar com aquele momento delicado, difícil que ela tá enfrentando.

Veja também: Pensamentos suicidas

Então, eu acho que escutar, ouvir muito mais do que falar. E quando você for falar, evitar minimizar, reduzir, não considerar o sofrimento que aquela pessoa tá tendo, porque aquele é um sofrimento real, aquele é um sofrimento concreto. Se ela está verbalizando aquilo, se ela está falando sobre aquilo é porque de fato ela está sofrendo e ela está tendo uma dificuldade tremenda em administrar a sua vida emocional, a sua saúde mental. Então, estar do lado é o mais importante.

E o que a gente pode falar nesse momento pra uma pessoa que está com pensamento suicida é que você está do lado, você entende essa dor e esse sofrimento e que você está ali pra dar apoio, ajuda, suporte. E que com essa ajuda, e com a ajuda de outras pessoas, é possível sim superar essa crise, é possível sim superar essa fase. É uma fase difícil, é uma fase complicada, são emoções muito fortes, mas que podem com apoio, com amizade, com carinho, com empatia, isso pode ser superado sim. Então, acho que o discurso deve ser focado nessa direção. 

Outra coisa que eu acho muito importante é nunca considerar que aquela questão que a pessoa tá trazendo é uma espécie de uma chantagem emocional, não levar a sério aquilo que a pessoa tá contando. É muito importante a gente valorizar a queixa, a gente valorizar o sofrimento, a gente valorizar que a pessoa tá conseguindo naquele momento de crise externalizar essa dor, externalizar esse sofrimento. Isso é central, isso é importante.

Outra coisa que eu acho muito importante é você mostrar o seguinte: se esse apoio teu não tá sendo suficiente, se a pessoa está com uma ideação suicida que não consegue, que não pode ser demovida de forma alguma, é fundamental de novo ser o elo, mostrar pra essa pessoa que ela precisa buscar uma ajuda especializada. Pode ser grupo voluntário, como o CVV, o Centro de Valorização da Vida, pode ser uma ajuda profissional, de um psiquiatra, de um psicólogo, de um profissional de saúde mental. Mas com suporte, com a ajuda e com a tua amizade, isso tudo pode sim ser superado.

Acho que essa é uma questão muito importante de você mostrar: que você tá do lado, você não tá julgando, você não tá avaliando, você tá entendendo aquela dor e você vai tentar ajudar a pessoa a passar por essa fase complicada e difícil. É isso aí.

Estar ao lado e mostrar  que você tá do lado, sinalizar que você tá dando apoio, é muito, muito, muito importante.

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Entrementes #37 | Como escolher um terapeuta

Decidiu que vai fazer terapia? E agora, como começar a busca por um profissional? Damos uma ajudinha neste episódio. Ouça.

 

Quando uma pessoa conclui que vai fazer terapia, muitas vezes se depara com uma montanha de dúvidas. Como escolher? Terapia é o mesmo que psicanálise? Procuro no Google e vou na fé? Recebemos o psiquiatra Jairo Bouer e a psicóloga Elânia Francisca para ajudar neste caminho.

 

Edição: Estalo Podcasts

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DrauzioCast #133 | Coronavírus: Diferença entre os jovens e os mais velhos

A possibilidade de ser infectado pelo novo coronavírus é a mesma para qualquer pessoa, mas os idosos tem mais riscos de complicações. Saiba mais neste episódio.

 

Por que agora a epidemia no Brasil está atingindo os mais jovens? A epidemia do coronavírus sempre atingiu jovens, em todos os lugares do mundo, e aqui no Brasil não vai ser diferente. A diferença básica entre os  jovens e os mais velhos, qual é? É que os mais jovens têm menos riscos de ter complicações graves. É só essa a diferença. 

Só que os jovens têm dois problemas, aí. Primeiro: você pega o vírus, você não sabe se você vai ser uma dessas exceções que têm a doença na forma mais grave.  Segundo lugar: você pega o vírus e você transmite o vírus. E muitas vezes você sai, pega o vírus na rua e leva pra casa, pros seus pais, pros seus avós.

Todo mundo tem que tomar cuidado. Mesmo que você tenha uma doença que não vai ser grave, você pode ser um transmissor e provocar a morte de uma pessoa querida.

Veja também: Por que os idosos são mais vulneráveis? | Coronavírus #20

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Sintomas clássicos do Transtorno Bipolar | Infográfico

A bipolaridade se caracteriza por dois polos bem distintos. Saiba como identificá-los. 

 

Clique na imagem para ampliar.

 

 

Veja também: Bipolaridade não é uma simples mudança de humor

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O que é Natural Beauty? Conheça os cosméticos conscientes

Essa matéria O que é Natural Beauty? Conheça os cosméticos conscientes foi publicada por Administrador no Blog da Sephora.

Nos últimos anos vem acontecendo uma mudança no comportamento das pessoas, que têm buscado alternativas sustentáveis e conscientes para o dia a dia. E não é diferente no mundo da beleza! É desse movimento que surge o Natural Beauty.

Você já conhecia esse termo? E Clean Beauty? Cruelty Free? Tudo isso está interligado e podemos adiantar que é tudo pensando para o seu bem e para o bem do mundo. Quer conhecer mais sobre essa tendência que veio para ficar? Então continue lendo!

O que é Natural Beauty?

Natural Beauty, ou “Beleza Natural” em português, é uma resposta da indústria, que passa a oferecer cada vez mais cosméticos que tragam benefícios não apenas estéticos, mas também para o meio ambiente e para a saúde.

As marcas adeptas do Natural Beauty têm uma produção ética e consciente, com fórmulas não tóxicas e que priorizam ingredientes naturais e processos sustentáveis. E dentro de Natural Beauty existem 4 nichos.

Clean Beauty

Você sonha em ter uma rotina de cuidados com a pele livre de componentes tóxicos e potencialmente prejudiciais à saúde e ao meio ambiente, como parabenos e sulfatos? A realização dos seus sonhos é o Clean Beauty, ou “Beleza Limpa”, que traz produtos formulados com ativos naturais e livres de todos esses ingredientes.

Na Sephora temos vários cosméticos Clean Beauty disponíveis e esses são alguns dos nossos preferidos:

• Creme Facial Hidratante Iluminador Sephora Collection: formulado com 95% de ingredientes naturais, como óleo de moringa e óleo de rosa moscatel, e com design ecológico feito com 61% de plástico produzido a partir de resíduos de cana de açúcar, este creme facial hidrata a pele por 12 horas, amacia e dá brilho;
• Creme Caudalie Vinosource SOS Hidratante: formulado com 97% de ingredientes de origem natural, sem PEG, sem parabenos, silicones, fenoxietanol, ftalatos, óleos minerais e ingredientes de origem animal, este creme proporciona hidratação intensa, acalma vermelhidão e repara peles secas.
• Bruma de Beleza Hidratante My Clarins Re-Fresh: formulado com 88% de ingredientes de origem natural, 100% cruelty free e com embalagem que privilegia materiais recicláveis, esta bruma de beleza prepara a pele para a aplicação de tratamentos diurnos e noturnos, hidrata e potencializa a luminosidade.

Cruelty Free

Os produtos cruelty free são aqueles que não são testados em animais e não utilizam ingredientes testados em animais. Se você busca marcas que não testam em animais, nós temos algumas dicas:

• Gel de Limpeza Purificante My Clarins Re-Move: com uma fórmula 100% cruelty free e com 88% dos ingredientes de origem natural para uma pele feliz e vegana, este gel remove as impurezas e o excesso de sebo que causa manchas na pele;
• Goma Esfoliante Facial Quintal Rochás: com fórmula vegana e cruelty free, esta goma apresenta uma inovadora esfoliação multicamadas que é garantida por partículas de diferentes tamanhos e forma um filme hidratante e protetor durante e após o uso;
• Gel Hidratante para Olhos Biossance com Esqualano: com fórmula cruelty free, vegana, não tóxica e sustentável, este gel reduz a aparência de inchaço, olheiras, olhos pesados, flacidez, aspecto craquelado, linhas finas e rugas;
• Sérum Hidratante Care Natural Beauty Skindrops Glow: este sérum conta com probióticos, rosa mosqueta e outros ativos naturais em uma fórmula vegana e cruelty free que hidrata, uniformiza e ilumina a pele;
• Blush Multifuncional Care Natural Beauty: com uma composição cruelty free e vegana que conta com ativos como esqualano de oliva, manteiga de karité e de cupuaçu, ácido hialurônico vegetal e vitamina E natural, este blush se mescla com a pele, proporcionando um efeito natural.

Cosméticos Veganos

Outra vertente da Natural Beauty, os cosméticos veganos têm produção livre de testes e ingredientes de origem animal. Aliás, os cosméticos veganos são também cruelty free, por isso, quando estiver procurando marcas que não testam em animais e encontrar uma marca vegana, pode comprar sem medo!

E esses são alguns dos cosméticos veganos que temos para indicar:

• Água de Beleza Caudalie Eau de Beauté: com fórmula vegana, cruelty free e sem parabenos, sulfato e ftalatos, esta água de beleza é um tônico refrescante que diminui aparência de poros, alisa traços e proporciona luminosidade imediata;
• Sérum Biossance Esqualano e Phyto-Retinol: este sérum anti-idade tem fórmula vegana, cruelty free, não tóxica e sustentável e reduz a aparência das linhas, rugas e poros dilatados enquanto melhora a firmeza e a textura da pele;
• Máscara Noturna Relaxante My Clarins Re-Charge: 100% cruelty free, vegana e com embalagem ecológica, esta máscara acalma, relaxa, redensifica e recarrega a pele, eliminando poluentes e toxinas e deixando-a hidratada, aveludada, macia e flexível;
• Máscara de Argila Violeta Antiporosidade Quintal: cruelty free, vegana, sem ingredientes nocivos e comedogênicos, como parabenos, petrolatos e silicones, esta máscara promove limpeza profunda e hidratação intensa, tratando e contraindo os poros dilatados;
• Lip Balm Care Natural Beauty Lipcare Plump: com ativos naturais, orgânicos, veganos e sustentáveis, este balm labial hidrata, suaviza e preenche as linhas finas enquanto restaura a aparência de volume e contribui para o processo de cicatrização dos lábios.

Super Ingredientes

Além dos produtos Clean Beauty, sem parabenos e outros ingredientes potencialmente prejudiciais, e das marcas que não testam em animais e não usam produtos de origem animal, temos outro nicho de Natural Beauty: os cosméticos compostos por super ingredientes.

Os super ingredientes são de origem natural e alimentam e nutrem a pele, rejuvenescendo e tornando-a saudável. Esses são alguns dos produtos feitos com super ingredientes que você pode encontrar na Sephora:

• Creme para Olhos Shiseido Waso Eye Opening Essence: com raiz de cenoura e extrato de Lempuyang, este creme transmite um frescor instantâneo que melhora a aparência dos olhos cansados, ajuda a reduzir o inchaço estimulando a microcirculação e hidrata ao ser rapidamente absorvido;
• Primer Hidratante Shiseido Waso Poreless Matte: com extrato de agrião na composição, este é um primer corretor instantâneo que absorve o excesso de oleosidade e minimiza a aparência de poros e vermelhidão;
• Sérum Facial Sephora Collection Ultra Glow Strengthen: com extrato de batata e girassol e derivados de algas, este sérum dá brilho e tonicidade à pele, que fica instantaneamente hidratada e luminosa e, após 28 dias de uso, fica mais radiante e o aparecimento de rugas e linhas finas é reduzido;
• Óleo Rejuvenescedor Antirrugas Guerlain Abeille Royale: com mel de abelha negra de Ouessant e geléia real, este óleo deixa a pele mais radiante, luminosa, viçosa, elástica, suave e preenchida;
• Pó Esfoliante Facial My Clarins Re-Move: com extratos de cranberry, arroz, amêndoa e moringa, este produto natural e à base de plantas retira impurezas enquanto desintoxica, deixando a pele limpa, uniforme e radiante.

Gostou de conhecer o Natural Beauty e todas as suas subdivisões? Se você também tem preferido usar produtos e marcas conscientes, agora já sabe por onde começar a adaptar sua rotina de skincare e seu nécessaire. E, se quiser mais opções, confira todos os produtos de tratamento que temos disponíveis na Sephora!

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Boletim Coronavírus no Instagram #34 | 10/09/2020

A interrupção do ensaio clínico da vacina desenvolvida pela Universidade de Oxford gerou muitas dúvidas. Entenda melhor o que isso significa.

 

O mundo inteiro aguarda por uma vacina eficaz contra o novo coronavírus. Mas desenvolver uma nova vacina não é tarefa simples. Mariana Varella, editora-chefe do Portal Drauzio Varella, fala sobre as principais barreiras e desafios na produção de vacinas.

 

Veja também: Vacina contra a covid-19: o que significa a interrupção de estudos?

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Boletim Coronavírus no Instagram #33 | 03/09/2020

Microbiologista explica o que já se sabe sobre as vacinas que estão sendo produzidas contra a covid-19. 

 

A pandemia do novo coronvírus ainda segue a todo vapor e todos esperam por uma vacina. Mas uma série de critérios devem ser levados em conta para que tenhamos uma proteção eficaz. Mariana Varella, editora-chefe do Portal Drauzio Varella, conversa com Natalia Pasternak, microbiologista e presidente do Instituto Questão de Ciência (IQC).

Veja também: Vacina contra o coronavírus: o que significa a interrupção dos estudos?

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Incontinência urinária nas mulheres | Roda de Conversa #1

Assista ao episódio de estreia do programa Roda de Conversa, com a jornalista Mariana Varella e convidados. 

 

 

A incontinência urinária é uma condição séria que atinge mais de 12 milhões de pessoas no Brasil, mas ainda é um assunto cheio de tabus, principalmente quando falamos do impacto na vida do paciente. Assista agora a conversa da jornalista com a médica ginecologista Cidinha Ikegiri e a fisioterapeuta pélvica Laura Della Negra.

Veja também: Fisioterapia pélvica pra quê? Dicas práticas #04

 

Conteúdo desenvolvido em parceria com a TENA BRASIL, líder mundial em produtos para incontinência urinária.

 

 

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Novo coronavírus pode se espalhar pelo ar, afirma CDC

Centro americano muda orientação e alerta para o risco de transmissão do novo coronavírus pelo ar.

 

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos anunciou, na sexta-feira (18/9/20), que o vírus Sars-CoV-2, que causa a covid-19, pode se espalhar por meio de partículas suspensas no ar e circular além de cerca de 2 metros.

Veja também: Artigo do dr. Drauzio sobre transmissão do novo coronavírus

O CDC havia informado anteriormente que a principal via de transmissão do vírus era de pessoa para pessoa, por meio de gotículas (aerossóis) emitidas quando um indivíduo contaminado fala, tosse ou espirra próximo a outro.

Um estudo do National Institutes of Health publicado em junho deste ano já havia revelado que o novo coronavírus emitido em gotículas de saliva emitidas pela fala podem permanecer de 8 a 14 minutos suspensas no ar, o que facilitaria ainda mais a transmissão da doença.

Outro estudo, publicado em março na “New England Journal of Medicine”, revelou que o vírus pode permanecer em aerossóis por pelo menos 3 horas em ambiente laboratorial, embora a quantidade de vírus viáveis, que ainda possam causar covid-19, diminua significantemente com o passar do tempo.

Apesar das evidências e da mudança de orientação do CDC, a Organização Mundial da Saúde (OMS) é mais cautelosa e ainda sustenta que o principal meio de transmissão do Sars-CoV-2 é pelos aerossóis emitidos pelas pessoas infectadas. No entanto, a Organização afirma que está monitorando as novas evidências de que o vírus possa ser transmitido pelo ar.

Embora a transmissão do novo coronavírus ainda esteja sendo estudada, há evidências cada vez mais robustas que corroboram a necessidade do uso de máscaras faciais e do distanciamento físico.

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Boletim Coronavírus no Instagram #32 | 20/08/2020

Número de mortes por covid-19 no Brasil é o segundo maior do mundo. Especialista comenta se é possível reverter o cenário.

Com mais de 100 mil mortos pela covid-19 e a pandemia avançando com números altos no Brasil, será que ainda é possível adotar medidas para reduzir esses índices? Mariana Varella, editora-chefe do Portal Drauzio Varella, conversa com o epidemiologista Paulo Lotufo sobre o assunto.

Veja também: Artigo do dr. Drauzio sobre sequelas da covid-19

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Transtorno Bipolar X Transtorno Borderline: qual a diferença?

A primeira diferença notável está na velocidade da alternância nos estados de humor. Pacientes borderlines sofrem com mais variações. Entenda.

 

Quando falamos sobre transtornos mentais, é comum as pessoas confundirem um transtorno com outro. Não é para menos: são mais de 300 tipos catalogados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, DSM (atualmente na quinta edição). 

O transtorno afetivo bipolar é uma condição que afeta cerca de 6 milhões de brasileiros, homens e mulheres na mesma proporção, normalmente na faixa dos 20 até os 40 anos.

Veja também: Artigo do dr. Drauzio sobre saúde mental

Muita gente conhece ou já ouviu falar sobre esse transtorno, porque ele tem como principal  característica as alternâncias no estado de humor. São dois extremos bem delimitados: uma fase marcada pela mania, ou hipomania, em que o indivíduo se sente eufórico, disposto, tem pensamentos acelerados, comportamentos impulsivos e, muitas vezes, de risco. A princípio, esse estado, para quem não conhece e, principalmente, para os pacientes, pode até soar como algo positivo. Muito diferente do outro extremo, que é a depressão bipolar, em que o paciente não sente vontade de absolutamente nada. Mas a questão é que se não tratada, essa oscilação constante prejudica a qualidade de vida e as relações do indivíduo. 

“Muitos pacientes demoram para receber um diagnóstico, porque não acreditam que algo esteja errado, principalmente nessa fase. Eles se sentem bem, com mil ideias. Como se esse fosse o normal”, explica o psiquiatra Jairo Bouer.

A outra fase é a da depressão, que pode durar semanas ou meses e onde há maior risco de suicídio, principalmente se o paciente não estiver em tratamento. 

A grande questão da bipolaridade é que muitos pacientes acabam passando um longo período apenas com diagnóstico de depressão – isso chega a ocorrer em cerca de 50% dos casos -, o que é preocupante, já que os medicamentos indicados para tratar a depressão bipolar são diferentes. Se o paciente bipolar for tratado somente com antidepressivos, pode ser que os episódios de euforia se intensifiquem ainda mais. Por isso é importante prestar atenção nesses estados, analisar o quanto se repetem e procurar ajuda especializada o quanto antes.

“Para a depressão bipolar se utilizam, em primeiro lugar, os estabilizadores de humor, como lítio e lamotrigina, associados a algum antipsicótico, como quetiapina, lurasidona (que chegou recentemente ao Brasil) e olanzapina, por exemplo”, explica dr. José Alberto Del Porto, professor titular de psiquiatria da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). 

 

E o transtorno de personalidade borderline?

 

O transtorno de personalidade borderline, como o próprio nome já indica, não é um transtorno de humor, mas sim de personalidade. Não é a mesma coisa que bipolaridade, em que o problema resulta da desregulação de alguns elementos cerebrais que coordenam as emoções “positivas” e “negativas”. Por mais que o paciente borderline também tenha oscilações de humor, elas são mais instáveis e efêmeras, diferentemente do que ocorre na bipolaridade, em que há dois polos bem marcados que duram um período maior. 

O primeiro desafio que um portador enfrenta é conseguir um diagnóstico. Muitos passam anos peregrinando de médico em médico, ou tomando medicamentos que não necessariamente surtem efeito. Nesse meio tempo, acabam sendo estigmatizados e taxados de “excêntricos”, “ pessoa de temperamento forte” ou “pavio curto”.

Veja também: Como ajudar uma pessoa que está pensando em suicídio?

Isso porque o comportamento do paciente borderline é instável – não porque ele deseja -, mas, segundo o psiquiatra Diego Tavares, devido à forma como ocorre sua estruturação psíquica do sujeito. Em geral, o que é notado são modos de funcionamento conflitantes e uma desarmonia com o jeito que levam à vida em relação aos demais. É como se estivessem sempre à beira do limite em grande parte das ocasiões, principalmente quando envolve relacionamentos.

 “É o jeito como o ‘eu’ do sujeito se estruturou. O paciente borderline tem uma dificuldade muito grande em lidar com a frustração. Eles sentem um vazio crônico, um medo de serem abandonados principalmente quando estão em um relacionamento amoroso. Mas se você avalia só o humor e a impulsividade do sujeito, você não consegue diferenciar um transtorno do outro, ou seja, se é bipolar ou borderline.” 

Normalmente, as oscilações de humor dentro do transtorno de personalidade borderline têm agentes estressores mais delimitados. “Um término ou uma briga com a mãe pode ser um gatilho. Agora, na bipolaridade, os agentes estressores são variados e não estão concentrados somente na esfera dos relacionamentos afetivos. Pode ser o trânsito, problemas no trabalho, a fila do banco.” 

Episódios de impulsividade são comuns nesse transtorno. Como muitos pacientes têm uma questão com a própria autoimagem (se sente muito melhores ou piores do que são de fato), acabam muitas vezes descontando essa angústia no corpo, através da automutilação. Essa característica costuma estar presente em cerca de 80% dos casos, mas é preciso um diagnóstico clínico muito criterioso, pois só esse comportamento isolado não indica que o paciente seja borderline. 

“Não são 2 ou 3 episódios explosivos e impulsivos ao longo da vida que caracterizam um borderline. A personalidade do indivíduo se forma a partir dos 10 anos e termina aos 18 anos. É preciso analisar todo esse período, desde a infância e adolescência, conversando com amigos e familiares, para identificar o histórico”, enfatiza Diego Tavares, psiquiatra. 

Por isso que o diagnóstico correto é fundamental. Diferente do que se imagina, a base do tratamento não são os medicamentos, mas sim a psicoterapia. Os medicamentos entram como coadjuvantes, para atenuar oscilações de humor, por exemplo. “Mas o que sabemos é só medicação não resolve. O paciente tem que fazer terapia por um bom tempo. Percebemos uma melhora com o passar dos anos  com o amadurecimento psíquico do sujeito”. 

 

Assista também as dicas da psicóloga Julia Fink para ajudar amigos bipolares ou borderlines que estão distantes

 

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